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2009年 04月 22日

なんてことない日々之雑記vol.198

道玄斎です、こんばんは。
今日は日々之雑記。何だか意図的200回目を避けていたのですが、今日はそういう気分なのです。



■ここ最近の睡眠傾向と健康

というわけで、例によって不眠症気味な生活を送っているわけですが、ここ一週間くらいでしょうか、ちょっと自分の見る「夢」にある傾向が出てきたので、備忘録代わりに書いてみましょう。
そういえば、「夢」って普通に名詞ですけれども、実は動詞もあるんですよね。終止形が「夢む」となります。あんまり使いませんよねぇ……。活用形ってどうなるんだろう?? 上二段かな? 「夢見る」だったら「見る」ですから上一段なんですが……。

っと、早速脱線してしまいました。
で、夢の話なんですが、私は寝しなに本を読んだりする事が非常に多いのですが、眠りに堕ちる直前に見ていた本なんかの情報がダイレクトに最近、出てくるようになりました。江戸時代の怪談集なんて読んで眠ると、夢の中に、大蛇になった女が出てきたりしますw 
実は本だけに限らず、眠る直前に考えていた事とか、そういうのも全部、夢の中に出てくるように。実際は違うんでしょうけれども、感覚としては一晩中夢を見ているような感じで、妙に疲れてしまいます。

「よく眠れた……」と思う時って大抵の場合、夢の内容なんて忘れているわけですが、ここ最近は、ちょっと睡眠がまたしても宜しくない感じに。
実際眠っている時間って5時間くらいなんですけれど、普通に「眠たいなぁ……」なんてボヤキつつも普通に生活しています。で、眠たいハズなのに、夜になるとどうにも寝付きが悪い。そういや、最近少しお酒も控えていて、毎晩お酒を呑んで眠る、という状態ではありません。それは極々たまに。


健康って事に関連して、最近、実は万歩計をですね、付けてみて、一日どれくらい動いているのか? というのを計っています。そうすると、大体一日平均で10000歩~11000歩くらいは歩いているようです。
意外と……少ないですよねぇ……。試しに、近所のコンビニまでの往復でどれくらい掛かるのか計ってみたら、大体800歩くらいでした。ということは、一日コンビニを13~14往復くらいした分しか歩いていない、という事に。
これは多いのか少ないのか、ちょっと分かりませんが、考えてみると些か運動不足なのではないかと。
最近、寝付きが悪いのも、そういう運動不足のせいなのかもしれませんねぇ……。やっぱり、或る程度は早く風呂に入るとか、珈琲は夜に飲まないようにするとか、そういう自助努力で改善出来る部分もあると思うので、少し健康に気をつけていきたい今日この頃です。


今日は短いですが、この辺で。
それでは、また。

by s-kuzumi | 2009-04-22 22:11 | 日々之雑記
2008年 10月 10日

なんてことない日々之雑記vol.125

道玄斎です、こんばんは。

なんだか、経済の行方とか先行きが不安ですねぇ……。
さっきも日経新聞を読んで、ちょっと憂鬱になったりして。

んで、私は私で、ここのところ妙に忙しかったり、或いは具合が良くなくて、この一週間くらいでしょうか? 全然ノベルゲームをプレイしていません。とはいへ、ちょっと「番外編」で紹介しようかな? と思う作品はあるので、明日あたりプレイする予定。って、実はその作品は中身自体は20年くらい前に読んだことのあるものなのですが、それ故に面白さとか、紹介する意味があるのかな、なんて思ったりして。



■夢、見ます?

私はここ10年くらい、沢山眠ってもどうにも疲労感が取れなかったりして、密かな悩みだったんですけれども、最近、理由が分かった気がします。
って前にも書きましたね。自分の備忘録というか、そういう記録として、繰り返しになりますが、ちょっと纏めてみましょう。

というのは、私って「夢」を大量に見てるんですよ。
大体、一日を12時間で2つに分けて考えてみましょう。すると12時間は起きてあれこれ活動しているわけです。で、残りの12時間は疲れを癒したり、明日への鋭気を養ったりと(具体的には睡眠を採る)、と。
実際には、12時間も眠れないんだけども、話を単純化する為に、ばっさりと、ね。

で、眠っている12時間、その中で「夢」という形で私は滅茶苦茶活動してるんですよねw
リアルな生活とは別枠で、「夢の中」でも生活をしているような感じで、脳みそが休まらないって言うのかな、なんかそんな感じで、全然疲れが取れないというw

何で、そんな単純な事に今更ながら気がついたのかというと、睡眠薬を使うようになってからです。きっちり7時間くらい眠れるんですけれども、「夢」を殆どみないんです。すると今まで感じたことの無いくらいに「回復感」があったんです。
眠って起きて、「あー、すっきりした」という感覚ですね。
で、凄い疲れた日があって、その日は睡眠薬を使わずに自力で眠ったんですが(中々寝付けず難儀しましたが)、その日はもう、めくるめくフルカラーの夢を見て、起きたときに疲れが異常な程残っていて、「こりゃ、夢のせいだな……」と。

フルカラーですし、起きてからも夢の内容をばっちり覚えていたりするので、物凄く気持ち悪いんですよ。そりゃ楽しい夢だけみれりゃいいいけど、大抵、あまり好ましくないような夢だったり、或いはその日あった事を、夢で反復再生しているとかね。
夢の中で小説を読んでいたりもして、「そりゃ、疲れるよなぁ」って思いましたw 
皆様はどうなのか分かりませんが、「夢の続き」って見たりします? つまりストーリー性のある夢って言えばいいのか、そうね、10/1に見た夢の続きを10/2に見たりして、一連の夢のシリーズが三日間にわたって展開されたりして、なんかもう、短期集中のテレビドラマみたいw


そういえば、夢の種類の中に「明晰夢」ってのがあるらしくって、「これは夢の中だ!」って自覚する夢なんだそうです。私の場合、たまーにそれ、ありますね。
特に先に述べた「シリーズ物」だと、「あっ、これこの前の夢の続きだ!」って一瞬夢の中で自覚したりします。不思議なもので、自覚出来るのは一瞬な事が多いですね。一瞬だけ自覚して、即座にその自覚した意識はどこかに消え去り、夢の内容だけが残る。

本当に極々まれに「これは夢だ」って自覚が長期(実時間ではどれほどだが分からないけれども)に渡って存在する事も。そういう時は「よし、夢だから滅茶苦茶やってやるぜ!」と思って、一歩踏み出そうとすると、夢の中で金縛りにあいますw そして目が覚めて「夢の中くらい、自分の自由にさせてくれ……」とw 


まぁ、兎にも角にも今現在、睡眠薬でよく眠れるので、取り敢えずはそいつを使って正しい時間に眠る習慣をつけようかと。
で、今日薬が切れるので、また医者に薬を貰いに行きました。一応診察とかがあって、再診でも事前アンケートみたいに、「薬は効果ありました?」とかそういう項目にチェックをしたりして提出するんですね。で、「その他困ってることはありますか?」という欄に、芥川龍之介宜しく「将来に対する漠然とした不安」と書いたんだけど、見事に診察でスルーされたw 医者変えようかな……w ちょっとくらい「何かあったんですか?」とか突っ込んで欲しかったんですけれども。 って別に何かあったわけじゃないんですが。


そんなわけで、ボチボチ薬を飲んで眠ろうと思います。
明日は、一本作品をプレイ出来たら良いなぁ、と思いつつ。

それでは、また。

by s-kuzumi | 2008-10-10 23:43 | 日々之雑記
2008年 03月 01日

なんてことない日々之雑記vol.49

道玄斎です、お早う御座います。
最近、早寝早起きを励行しているのですが(もう年だから無理が利かなくなってきたw)、悪夢を見て、午前五時ちょいまえに起きてしまいました。泣きそうになった……。
いくらなんでも少し早すぎる。

皆さんは、夢はカラーでしょうか?それとも白黒でしょうか?
私はカラーです。昔どこかで「カラーの夢を見る人でも夢で出にくい色がある。例えばオレンジとか」という話を聞いたことがあるのですが、私の場合、オレンジもちゃんと見えます。色の濃淡まで分かるくらいだから、時としてとても厭な気持ちになったりします。

割と私は夢を見ている時に「そこにいる自分」を「外側に居る自分」が俯瞰しているというか、そういう状況が多いのですが、今回は日常と同じく、夢の自分がちゃんと視点人物になっていました。
困った事に、私の場合、結構夢を鮮明に覚えているタチでして、そういう夢を見た場合は書き留めて置くことにしています。
今日の夢日記を披露してみましょう。


何故か俺は試験会場と思しき場所にいる。
しかも、何故か試験会場と俺の家(実際の家とは作りが異なる)が、一足飛びに移動出来るという超機能を有している。
実際の俺の部屋を物凄く採光を良くして、横に伸ばして広く・余裕のある感じにすると夢の中での俺の部屋に近くなる。

試験会場らしき場所では、案の定試験が行われる。
数学と国語の試験だと思しい。
試験問題はやたらと難しい。というか、試験前に「例題」として配られた冊子が大きすぎて試験問題の「本当の冊子」が見つからないまま試験突入。困る、焦る。
ちっとも書けない。けれども○○○○、○○○が、答えを一つ教えてくれる。
その答えの数値が「1660」。

○○○○とは○○なハズなんだが、何故か夢の中では○○に偶然○○、ちゃんと俺は○○に○○○○○ことさへ認識しているけれども、それなりに○○が出来た。
試験が終わって、帰り支度をしていると何故か外国人青年が出てきて○○○○の○○を○○○りしだした。
激怒した俺は、そいつを思いっきりぶん殴る。けれども柳に風というか、あんまり効果が見込めない。それでも少しでも○○○○に○○○ものは排除したかったし、今でも○○○やりたいと思っていた(いる)から当然の処置である。
俺が○○、○○た○だから、俺は○○まで絶対に○○○○し、いつまでも○○○○。たとえそれが俺の○○○○○だったとしても。

その後帰宅する事になったんだが、何故か病院の地下みたいな購買部があった。
俺は何かを買おうとしたのだけれども、俺の行きたい店だけがたまたま休みという憂き目に。その後下駄箱に行くと、下駄箱は居酒屋みたいに、木札を入れて靴箱を開けるタイプ。何故か俺のコートの中にはちゃんと木札が入っていた。
そこで、知り合いと思しき人にあって、暫し会話をする。どうでもいい会話だ。

その後、やっと外に出る。門から出ると人が一杯いる。
試験会場に居た人、というわけでもなくて、門を出た所の丁度正面に、小山に昇る道があって、その上に著名なお寺があるらしい。その観光客で一杯だった。
山に登る道は、薄暗く、実はとても細い。何となくやるせなくなった俺は、再び門の中に戻る。
そして、そこで○○○○を○して、別の出口から出てみる。
今度はちょっとした繁華街に続いている出口だった。○○○○は見えない。


そうして目が覚める。
まだ、駄目だ。


こんな感じ。
自分でも書きたくない部分は、○○と伏せ字にしています。固有名詞とかが入っています。
実際の夢日記でも、伏せ字にして表記してまして、上に載っけたのは、完全な今日の夢日記のコピーであります。

確か、フロイトは意識の中に番人なるものが居て(あって)、本人にとってヤバイ(好ましくない)夢は、「それを暗示する何か」、つまりそれと分からない形に加工して夢に登場させる、という説を出していたと思しいのですが、どうも私の場合、本人同様にして意識の番人は非常に怠け者みたいです。
全然加工されてねぇ。何年経っても消えない……。そりゃ、試験会場とか、そういうのは全く現実で起きた事とは関係ないけれども(そもそも試験なんてずぅっっと受けてないw)、一番触れて欲しくない部分だけはしっかりとそのままの姿で夢に出てきている……。
或いは、私にはそうした番人が最初から不在なのかもしれない。

このまま、今日一日を過ごすのは精神的に良くないので、寝直して、再度夢を見て上書きする事にします。

おやすみなさい……。

by s-kuzumi | 2008-03-01 05:49 | 日々之雑記